30 April 2009

Aku bukannya culas...’Bagaimana memacu diri?’


Remez Sasson, pakar motivasi barat pernah berkata. Motivasi adalah jentera kuat yang menolak kita ke arah kejayaan dan pencapaian. Ia adalah daya pandu. Untuk mencapai sesuatu, kita memerlukan kuasa yang memacu dan menolak kita, tanpanya sesuatu itu pasti tidak berlaku. Berbeza dengan keinginan. Dengan hanya keinginan tidak cukup untuk membuat kita melakukan sesuatu. Tetapi dengan keinginan yang kuat dan mantap iaitu motivasi sesuatu matlamat boleh tercapai. Contohnya dalam konteks kita sebagai pelajar, kita tidak akan mampu untuk terus belajar bersungguh -sungguh kalau tiada motivasi dalaman yang menolak kita untuk belajar.


Langkah pertama sentiasa berfikiran positif dan percaya pada diri sendiri.


Paul J. Meyer pengasas kepada Success and motivation international programme berkata apabila kita menyertai sesuatu pertandingan dengan tidak memberi sepenuh kepercayaan kepada mental kita, sebenarnya kita telah dulu kalah. Berilah tumpuan pada kekuatan yang kita ada walaupun di situ terdapat kelemahan.


Ramai di kalangan kita yang tidak percaya akan kehebatan pada diri sendiri. Kita merasakan kita ini tidak hebat. Kita ini orang biasa-biasa sahaja. Kalau dalam sesuatu majlis kita suka duduk di barisan belakang-belakang. Percayalah semua bahawa kita ini diciptakan tuhan dengan seribu satu kelebihan. Semua yang ada di muka bumi ini hebat-hebat belaka. Yang berbezanya, sejauhmanakah kita menzahirkan kehebatan yang kita ada. Sejauh manakah kita memaksimumkan keupayaan yang kita miliki dan sejauhmanakah kita mengeluarkan aura kehebatan dalam diri kita.


Napoleon bonarpate seorang yang kecil pendek rendah saja orangnya 5 kaki 1 inchi. Selalu dipermainkan rakan-rakannya di maktab ketenteraan tempat dia belajar kerana pendek. Tambahan pula beliau berasal dari Pulau Corsica. Pulau yang tidak dipandang penting oleh orang Perancis. Tetapi, apakah beliau menyalahkan takdir? Tidak, beliau percaya pada keupayaan dirinya. Beliau percaya bahawa setiap manusia yang diciptakan memang hebat Cuma kita sahajalah yang perlu bijak menentukannya. Beliau belajar bersungguh-sungguh ilmu ketenteraan. Beliau mengubah dirinya menjadi orang cemerlang. Akhirnya dengan hanya ketinggian 5 kaki 1 inchi tersebut beliau berjaya menjadi maharaja perancis yang menakluki hampir tiga suku benua eropah.


Langkah kedua, letakkan matlamat yang jelas jangka masa pendek dan jangka masa panjang. Tulis besar-besar dan kemudian tampal di tempat yang mudah kita baca. Apa itu itu matlamat jangka masa pendek dan matlamat jangka masa panjang?


Matlamat jangka masa pendek maknanya kita mensasarkan target terdekat kita. Contohnya aku ingin dapat mumtaz untuk peperiksaan akhir tahun ini. Aku ingin lulus kesemua 13 subjek yang aku ambil tahun ini dengan pangkat maqbul. Ini penting ya kerana dengan mensasarkan matlamat jangka masa pendek yang jelas kita akan dapati kita punya tanggungjawab yang perlu dilunaskan dalam masa terdekat. Kemudian, letakkan pula matlamat jangka masa panjang seperti selepas aku habis belajar 4 tahun di Mesir aku akan jadi pensyarah kanan di Jabatan Undang-undang UIA. Selepas habis 6 tahun belajar, aku akan bertugas sebagai doktor di Hospital Johor Bahru kemudian akan menjadi pakar kanak-kanak. Perkara ini penting supaya kita tahu ke mana arah kita selepas habis belajar nanti.


Apabila kita telah meletakkan matlamat, kita letakkan pula apakah akibat seandainya matlamat kita itu tidak tercapai. Mungkin bagi pelajar perubatan contohnya, kalau aku tak lulus apa akan jadi pada aku nanti? Apabila kita telah meletakkan matlamat dan akibat yang jelas, kita akan berusaha bersungguh-sungguh untuk mencapai matlamat dan seboleh-boleh tidak berusaha bersungguh-sungguh untuk mengelakkan akibat tersebut daripada berlaku.


Bernard Shaw pernah mengungkapkan kata-kata yang menyentuh perasaan. Kata beliau. Seseorang menjumpai sesuatu yang wujud dan bertanya..mengapakah? Tetapi aku suka membayangkan sesuatu yang tidak pernah wujud dan bertanya mengapa tidak?


Bersambung....


p/s: Entri ini saya tulis lantaran musim peperiksaan yang kian hampir bagi kebanyakan pelajar di perlembahan Nil ini. Saya akan sambung langkah ketiga dan keempat pada entri akan datang. Kejayaan bermula dari fikiran. Sama-samalah kita bina minda yang positif dari sekarang.

Continue Reading...

20 April 2009

Dari shisha ke Kaherah


Cebisan kata-kata yang ditulis lantaran melihat keberadaannya di Kota Kaherah ibarat cendawan yang tumbuh selepas hujan...


Sejarah


SHISHA dikatakan mula dipelopori sejak berabad lamanya. Menurut satu sumber sejarah, shisha dikatakan telah dicipta dan direka oleh seorang doktor perubatan iaitu Hakim Abdul Fath di India. Peristiwa ini berlaku pada pemerintahan Empayar Akbar sekitar tahun 1516-1605. Dr Hakim Abdul Fath telah mengeluarkan pendapatnya bahawa “udara atau asap yang disedut melalui penyangga oleh air adalah kurang berbahaya”. Kenyataan yang tanpa bukti kukuh ini telah tersebar ke seluruh pelusuk benua malah masih dipercayai sehingga sekarang. Sehinggakan kalau di pasaran terbuka, ramai peniaga memaparkan produk shisha mereka hanya mengandungi 0.5% nikotin dan 0% tar.


Shisha atau rokok lebih berbahaya?

  • Sebatang rokok biasanya mengambil masa 5-7 minit, 8-12 hembusan dan kira-kira 0.6 liter asap akan disedut. Manakala untuk satu sesi shisha mengambil masa kira-kira 20-80 minit, 50-200 hembusan dan 30-200 liter asap akan disedut. Ini menunjukkan dengan satu sesi shisha, seseorang akan menyedut asap yang lebih banyak berbanding seseorang yang menghisap 100 atau lebih batang rokok.
  • Seseorang yang mengambil nikotin seperti merokok akan mengalami ketagihan. Mereka akan mengambil sejumlah kuantiti nikotin sehingga memenuhi kepuasan ketagihan mereka. Tetapi dalam kes shisha ini, kandungan nikotin yang rendah dalam shisha mengakibatkan seseorang akan mengambil masa yang lama untuk sampai ke tahap kepuasan ketagihan mereka. Ini menyebabkan penghisap sisha lebih banyak terdedah kepada bahan kimia penyebab kanser dan gas berbahaya seperti karbon monoksida daripada penghisap rokok biasa.


Permasalahan yang kerap wujud berkaitan shisha dan rokok.


  • Adakah air di dalam shisha menapis (menyaring) gas dan asap yang berbahaya?


Air hanya menapis keluar sejumlah kecil nikotin, tar, karbon monoksida dan logam yang terdapat dalam asap shisha. Contohnya hanya 5% nikotin yang disaring keluar ke dalam air. Saringan (tapisan) nikotin ini pula tidak memberi kesan baik pun, kerana seseorang akan meningkatkan lagi jangka masa sesi shisha mereka sehingga mencapai tahap kepuasan ketagihan. Ini menyebabkan kuantiti nikotin yang diambil juga meningkat.


  • Adakah shisha lebih selamat berbanding rokok kerana kuantiti nikotinnya yang lebih rendah?


Kajian yang dijalankan oleh University Maryland, College Park mendapati bahawa mereka yang menghisap shisha setiap hari, menyedut sejumlah kuantiti nikotin yang sama banyak dengan mereka menghisap rokok sebanyak 10 batang rokok setiap hari. Manakala mereka yang menghisap shisha dengan kekerapan 3 atau 4 hari sekali, menyedut sejumlah kuantiti nikotin yang sama dengan mereka yang menghisap 2 batang rokok setiap hari.


  • Benarkah shisha tidak berbahaya berbanding rokok kerana tembakaunya tidak dibakar?


Walaupun tembakau di dalam shisha hanya dipanaskan dan tidak dibakar, tetapi ianya tetap menghasilkan asap. Tambahan pula, tembakau di dalam shisha ini dinyalakan dengan menggunakan arang yang membebaskan karbon monoksida. Paras kandungan gas karbon monoksida yang dihasilkan oleh shisha boleh jadi sama atau lebih tinggi daripada rokok biasa bergantung pada saiz shisha, saiz penyedut pada shisha dan juga jenis tembakau.


Kajian yang dijalankan oleh Unit Promosi & Pendidikan Kesihatan Kementerian Kesihatan Brunei menunjukkan bahawa 45 minit shisha bersamaan 50 batang rokok tembakau.

Continue Reading...
 

Ketenangan hati

Bicara Penulis

Bicara Penulis

Hasil tulisan

Hasil tulisan

Berlewaran di Bumi Sahara Copyright © 2009 WoodMag is Designed by Ipietoon for Free Blogger Template